Comment dominer le stress et les soucis est un livre de Dale Carnegie démontrant comment chacun d’entre nous peut avec des méthodes simples gagner en sérénité et être plus détendu.

Suite à la découverte du livre Comment parler en public qui m’avait impressionné par la qualité du contenu, j’ai décidé de continuer de suivre les enseignements de Dale Carnegie avec ce livre sur la gestion du stress.

Des solutions concrètes ?

Lors de l’achat d’un livre avec un titre aussi évocateur, on peut se poser la question sur l’efficacité d’un tel ouvrage.

En tout les cas, je dois vous avouer que pour ma part, je suis une fois de plus impressionné par le travail de Dale Carnegie.

Ce livre regorge d’exemple concret qui nous démontre ainsi au fil des chapitres, différentes situations qui peuvent provoquer du stress est comment y remédier.

En effet, l’intérêt principal des livres de D.Carnegie se trouve dans la multitude d’exemples et de situations vécues par des personnes (célèbre ou non). Cette méthode d’analyse permet de se projeter et d’assimiler plus efficacement les tenants et aboutissants d’une vie stressante.

Les chapitres

Le livre développe le sujet avec les parties suivantes :

1. Principes fondamentaux pour mieux dominer le stress et les soucis
2. Analyse systématique du stress
3. Comment briser le stress avant qu’il ne vous brise
4. Sept moyens de vous forger une tournure d’esprit qui apporte paix et bonheur
5. Le moyen idéal de vaincre les soucis
6. Comment garder votre sérénité malgré les critiques
7. Six moyens d’éviter la fatigue et le stress, de garder énergie et efficacité

L’ensemble de ces chapitres est composé de sous parties qui vous dirigent vers des principes à mettre en œuvre.

Tout cela pour au final, atteindre l’objectif du chapitre.

Mon avis

S’il y a bien un livre que vous devez livre sur la gestion du stress, faites-moi confiance, c’est celui-là !

Ce livre est un excellent ouvrage pour les personnes en quête de solution pour une meilleure gestion du stress au quotidien.

Pour ma part, j’aurais souhaité connaitre ce livre bien avant ! Il m’a permis de mieux comprendre certains comportements et pourquoi il est primordial de lutter contre le stress et les soucis pour vivre plus sereinement.

Évidemment, je vous conseille une lecture et une étude approfondie pour mettre en applications (ou penser à mettre applications) les différents conseils avertis de Mr. Dale Carnegie. N’hésitez pas à noter et garder près de vous les 30 principes présents dans le livre.

Je ne doute pas qu’ils ont le pouvoir de rendre notre vie plus agréable si nous arrivons à les mettre en applications. 😉

Vous avez lu le livre ? n’hésitez pas à me donner votre avis dans les commentaires en fin d’article.

L’Extrait

Difficile de choisir un extrait dans ce livre tant il recèle de conseils aussi précieux les uns que les autres.

Malgré tout, voici un extrait qui me semble bien démontrer la qualité de cette œuvre. Ce sont les mots d’un Médecin-Major à un Soldat en état de stress :

« Ted me dit-il, je voudrais que vous considériez votre vie comme un sablier. La partie supérieure contient des milliers de grains de sable, qui, tous, passent, l’un après l’autre, lentement et régulièrement, par l’étroit goulot du milieu. Quoi que nous fassions, nous ne pouvons faire passer plus d’un grain à la fois, à moins de briser l’appareil. Vous, moi, tout le monde nous ressemblons à un sablier.

Chaque matin, au lever, nous avons l’impression que nous devons mener à bonne fin dans la journée des centaines de tâches différentes. Mais si nous ne les abordons pas séparément, l’une après l’autre, régulièrement, nous finirons inévitablement par ruiner notre mécanisme physique et nerveux. »

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