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La thérapie pour les enfants n’a pas toujours été populaire. Cependant, de plus en plus de thérapeutes commencent à se spécialiser dans la prise en charge psychologique des adolescents et des enfants. Il peut sembler que moins de dix ans est trop tôt pour commencer à exposer un enfant au monde de l’analyse psychologique, mais cela peut en fait être loin de la vérité.
Commencer une thérapie ou une pratique de méditation jeune peut aider à enseigner aux enfants la régulation émotionnelle, l’indépendance, la créativité, et plus encore. Voici six avantages de la thérapie pour votre jeune enfant de moins de 10 ans.
Enseigne la sécurité émotionnelle
La partie la plus importante de la thérapie pour un enfant est qu’elle permet à votre enfant d’apprendre à ressentir ses émotions en toute sécurité et honnêtement. En thérapie, ils sont capables d’exprimer ce qu’ils veulent ou ne veulent pas de leurs sentiments. Ils peuvent apprendre les mots d’étiquetage des sentiments afin qu’ils soient mieux en mesure de communiquer ce qu’ils ressentent lorsqu’ils sont en détresse.
Un thérapeute peut montrer à votre enfant qu’il est prudent de parler de ses sentiments, que les sentiments sont normaux et que les pensées qui accompagnent les sentiments peuvent être vraies ou fausses. Le thérapeute de votre enfant utilisera une terminologie simplifiée, des images et des jeux pour enseigner à votre enfant ces concepts adultes d’une manière qui soit facile pour son esprit.
Permet de comprendre les enfants
Les enfants peuvent souvent se sentir incompris à la maison, même si les parents n’ont pas l’intention de ne pas les comprendre. Par exemple, certains enfants peuvent pleurer plus que d’autres ou ressentir une grande empathie. Pour certains parents, cela peut sembler être un effort pour attirer l’attention ou être « dramatique ». Cependant, en thérapie, l’enfant n’est pas jugé pour ses émotions.
Un thérapeute permettra à l’enfant d’exprimer ce dont il a besoin et il comprendra toujours la réponse de l’enfant. Par exemple, si un enfant est contrarié de ne pas pouvoir manger une sucette, la compréhension ne signifie pas donner une sucette à l’enfant. Au lieu de cela, cela signifie d’écouter l’émotion derrière cela. Le thérapeute peut utiliser des termes tels que :
- Je peux voir que tu te sens triste de ne pas pouvoir avoir de sucette.
- On dirait que tu te sens triste. Trouvons ensemble un moyen de résoudre ce problème.
- C’est normal de pleurer, et nous devons aussi trouver un moyen de nous sentir mieux à nouveau.
Bien que le thérapeute ne cède pas et ne donne pas à l’enfant ce qu’il veut pour qu’il arrête de pleurer (dans ce scénario), il fait savoir à l’enfant que ses émotions sont valables et qu’ils peuvent travailler ensemble pour qu’il se sente mieux.
Il existe de nombreux exemples de cas où cela peut être appliqué, et parfois les enfants sont bouleversés par quelque chose qui pose vraiment problème, comme la maltraitance d’un proche ou la perte d’une personne dans leur vie. Dans ce cas, mieux vaut ne pas pousser l’enfant à surmonter ses émotions ou à passer à autre chose.
Enseigne des habiletés d’adaptation saines
Nous avons tous besoin d’acquérir des habiletés d’adaptation à un moment donné de notre vie. En pédiatrie, les enfants commencent à apprendre très tôt. Au lieu de voir leurs besoins immédiats satisfaits, les enfants apprendront à répondre à leurs propres besoins, à gérer le rejet et à ouvrir leur esprit à de nouvelles possibilités.
Par exemple, si un enfant a du mal à faire face aux nouvelles heures de travail de ses parents, le thérapeute peut l’aider à trouver des moyens de se sentir fort et en contrôle lorsque son parent est parti. Ils peuvent apprendre de nouvelles façons de se divertir, de nouvelles façons d’apaiser leurs larmes et d’apprendre à faire confiance à d’autres systèmes de soutien, tels que leur autre parent, leurs frères et sœurs ou leur baby-sitter.
Si vous souhaitez en savoir plus sur le fonctionnement de la thérapie pour enfants de cette manière, vous pouvez également consulter BetterHelp pour mieux comprendre la thérapie en général et les options disponibles.
Enseigne des compétences interpersonnelles saines
De saines compétences interpersonnelles sont essentielles à la vie future d’un enfant. Nous formons tous des relations à un moment donné, et les schémas que nous apprenons dans nos relations commencent pendant l’enfance. Un enfant qui voit ses parents se battre ou s’ignorer pendant un conflit grandira pour faire la même chose ou attirera des gens qui agissent de la même manière.
Avec un thérapeute, un enfant peut apprendre la communication de quelqu’un qui l’a étudié. Ils peuvent apprendre à étiqueter les habitudes malsaines et savoir qu’il n’est pas de leur responsabilité de sauver leurs parents d’une dispute ou d’essayer de parenter leurs frères et sœurs.
Les thérapeutes pour enfants utilisent des exercices de communication, des jeux de rôle et des exemples faciles à comprendre pour montrer aux enfants des relations saines. Ces exemples ne sont pas seulement romantiques non plus. Il est important que les enfants apprennent à jouer équitablement et gentiment avec les autres enfants.
L’apprentissage de l’empathie peut être une autre étape de cette thérapie. Le thérapeute de votre enfant peut apporter une poupée ou un jouet animal pour enseigner à votre enfant l’importance de prendre soin des autres et de ressentir de l’empathie pour eux. Il peut s’agir d’un jouet tigre avec un bras cassé ou d’une poupée qui a froid. L’enfant apprendra à soigner les maux de ces jouets innocents en aidant à résoudre leur problème et à communiquer avec eux.
Encourage la créativité et l’expression
La thérapie pour enfants est souvent très axée sur la thérapie par le jeu. La thérapie par le jeu consiste à jouer avec des jouets, des objets sensoriels et des idées. Cela peut également impliquer l’art-thérapie, qui est la création d’art au cours d’une séance. Le jeu pendant la thérapie peut offrir au thérapeute un aperçu de l’état mental de l’enfant, ainsi que des difficultés qu’il peut avoir.
Tout en apprenant les émotions et les capacités d’adaptation et en jouant en même temps, un enfant apprend que la créativité est un bon moyen de faire face à des sujets difficiles. Non seulement cela encourage l’expression, mais cela encourage également la créativité.
Permet de s’ouvrir à un espace sûr
Enfin, les enfants ont besoin d’un endroit sûr où aller où ils peuvent exprimer leurs pensées et leurs opinions. Même si vous, en tant que parent, n’êtes pas d’accord avec leurs expériences, avoir un thérapeute avec qui parler et jouer avec peut permettre à un enfant de sentir qu’il ne sera pas réduit au silence ou potentiellement blessé s’il se sent bouleversé.
N’oubliez pas qu’il est normal et acceptable que les enfants se fâchent contre les membres de leur famille. Après tout, ils sont toujours humains. Un thérapeute est un lieu sûr et légal où vos enfants peuvent s’ouvrir et parler. Il vaut mieux que vos enfants aient quelqu’un qui les protège légalement plutôt qu’un adulte potentiellement dangereux à qui parler de ces choses.
En fin de compte, vous rapporterez toujours au thérapeute et découvrirez de nouvelles façons de soutenir votre enfant alors qu’il traverse ces luttes et ces émotions. Être un jeune enfant peut être effrayant et difficile, surtout dans le monde trépidant dans lequel nous vivons. C’est pourquoi la thérapie pour les enfants de moins de dix ans est toujours une bonne idée.
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